Một trong những bí quyết để sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Đó chính là giữ cho bộ não của bạn ở trạng thái tốt. Có nhiều cách khác nhau để thực hiện điều đó. Có thể kể đến: ngủ đủ giấc...

Các chị em thường dễ bị thiếu máu hơn cánh đàn ông vì vậy cần phải luôn bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt. Do những nguyên nhân đặc trưng giới tính rõ ràng như: Kinh nguyệt, mang thai, sinh nở. Nên chị...

Vỏ sầu riêng có ăn được không? Giống như phần thịt và hạt của quả sầu riêng, vỏ sầu riêng hoàn toàn ăn được. Thậm chí mang nhiều công dụng tuyệt vời nếu người dùng biết cách sử dụng hợp lý. Công dụng của vỏ...

Những loại rau củ đắng, khó ăn dưới đây sẽ làm bạn phải khó chịu khi ăn, nhắc đến chúng. Thế nhưng chúng lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và là thuốc chữa bệnh rất tốt. Mướp đắng Trong thành phần của mướp đắng hay...

Các nhà khoa học thuộc Đại học Hoàng gia London (Anh) rút ra kết luận trên sau khi hệ thống lại 95 cuộc nghiên cứu về rau củ quả. Bên cạnh đó, cũng có hàng loạt các bài nghiên cứu khác đưa ra các lợi...

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess (Mỹ). Họ so sánh hiệu quả của chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ. Thông qua các liệu trình nghiên cứu, họ đã phát hiện và đúc kết được khẩu phần ăn...

Dưới đây là một số những điều lưu ý khi ăn rau thông thường, mà chúng ta nên chú ý: Ăn cà chua trước bữa ăn Ăn cà chua trước bữa ăn có thể làm tăng axit dạ dày. Sẽ gây ra chứng ợ nóng,...

Gạo lứt nguyên cám Thực phẩm đầu tiên phải kể đến để ngăn ngừa bệnh tiểu đường đó là gạo lứt nguyên cám. Vì chúng còn giữ nguyên cám nên hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng khá cao. Đồng thời chỉ số glycemic trong...