Thông thường khi nghĩ đến sinh tố mọi người hay nghĩ đến những loại trái cây. Nhưng ít ai biết rằng rau xanh cũng có riêng công thức làm ra món sinh tố ngon lành mà còn mang lại nhiều lợi ích.

Để thưc hiện món sinh tố này chúng ta cần chuẩn bị một số nguyên liệu:

• Xà lách Romaine: 1 cây
• Rau chân vịt(rau bina): 1 nắm
• Táo: 1 trái
• Chuối: 1 trái
• Một ít lá húng quế(bạc hà)
• Sữa tươi hoặc nước: 100-200ml
• 1 thìa cà phê nước chanh

 

 

 

 

 

 

 

Những nguyên liệu cần thiết cho món sinh tố rau xanh. (Ảnh: Sưu tầm)

Bước 1: Cho sữa tươi cùng rau bina và xà lách cắt khúc vào máy xay, xay nhuyễn ở tốc độ cao

Bước 2: Thêm táo, chuối và nước cốt chanh vào tiếp tục xay nhuyễn.

Bước 3: Lọc bớt xác rau rồi cho ra cốc thưởng thức. Hoặc có thể trực tiếp uống không cần lọc xác

Sinh tố rau xanh thành phẩm. (Ảnh: Sưu tầm)

Món sinh tố rau xanh này là một loại thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe làn da, hỗ trợ qua trình giảm cân rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, cần phải sử dụng đúng lượng. Chỉ nên sử dụng 400ml cho thời điểm đầu sau đó có thể tăng lên 600ml. Món này sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi được dùng vào buổi sáng trước khi ăn.